Psicologia

Psicologia...

esta especialidade vive muitas vezes na sombra, apesar de ter um papel fundamental na nossa saúde, se não veja...

... segundo a OMS, saúde é:

"Um estado de completo bem-estar físico..." e muita gente pára por aqui! Mas a definição continua...

"... mental e social e não somente a ausência de afecções e enfermidades."

Termos um completo bem-estar mental e social! É nisso que a psicologia se concentra!

A mente tem um poder fantástico, que tanto nos pode ajudar a ultrapassar obstáculos, como nos impedir de alcançar objectivos.

Podemos limitar-nos, pensando que não somos capazes, que não somos valiosos... ou sentirmo-nos encorajados porque somos determinados e acreditamos em nós!

E é por esta força incrível que temos de cuidar muito bem da nossa mente! A sua saúde é indispensável para nos sentirmos bem, termos um corpo saudável e sermos felizes.

Como tudo na vida, a forma como pensamos treina-se e aprende-se.

Pode ser ter tendência para ser mais pessimista, mas com alguma ajuda e determinação pode perfeitamente reeducar-se a pensar de uma forma mais saudável e positiva.

E também pode ser super despreocupado, vivendo uma vida relaxada, e quem sabe, precise de aprender a preocupar-se e dedicar-se mais em algumas áreas da sua vida.

Na verdade não importa qual é o problema... o importante é mesmo empenharmo-nos em sermos uma versão mais positiva de nós mesmos, alimentarmos aquilo que nos faz bem e rejeitarmos aquilo que nos faz mal.

Porque o cérebro é como o resto do corpo...

Temos saúde física quando, entre outras coisas, damos ao nosso corpo os melhores alimentos. E temos saúde mental e social quando alimentamos o nosso cérebro com relações saudáveis e pensamentos bons!

Aprenda a dar ao seu cérebro o melhor, seja mais saudável e seja mais feliz! ;)

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Comece esta aprendizagem com uma companhia!

Marque uma consulta com uma das nossas psicólogas e comece hoje a caminhada para uma vida mais saudável e feliz! Esperamos por si!

#Psicologia