Apps para ficar em forma

Com o verão a chegar, lá começam as corridas para o ginásio! Por aqui somos apologistas de uma rotina de exercício que se estende por todo o ano de forma equilibrada, mas apanhar balanço agora pode ser o incentivo para começar uma vida mais activa! ;)

Para o ajudar, hoje sugerimos algumas apps de exercício físico que o vão ajudar a atingir os seus objectivos! :)

#1. BTFIT - PERSONAL TRAINER

Aulas express de 15 minutos, ideais para encaixar na rotina do dia a dia e um personal trainer online que planeia um treino à medida das necessidades do utilizador.

#2. RUNTASTIC – RUNNING & FITNESS

Permite controlar os percursos com a ajuda do GPS, analisar cada um dos dados de referência (ritmo, distância), estabelecer objetivos e partilhar conquistas com uma comunidade mundial de utilizadores.

#3. INSTANT HEART RATE

Permite construir um historial pessoal do ritmo cardíaco, o que ajuda a escolher, com segurança, a melhor altura do dia para treinar o coração e exercitar o corpo.

#4. NIKE+ RUNNING

Tem programas e dicas de treino diários que ajudam o utilizador a preparar-se para a corrida – quer o objetivo seja correr os primeiros 5 km ou bater um recorde pessoal na próxima maratona.

Agora não há desculpas! Dê corda aos sapatos, seja mais activo e sinta-se mais forte! ;)

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Fonte: Womens Health - 9 Apps para ficar em forma

#EstilodeVida #Exercício