3 Benefícios da Água do Mar

Agosto é sinónimo de férias e de praia para muita gente! :) Estamos no pico do verão e a vontade de dar uns mergulhos é cada vez maior!

Conheça os benefícios da água do mar e aproveite as férias para cuidar de si! ;)

#1. Metabolismo e Circulação

O iodo e outros minerais presentes na água do mar estimulam a tiróide (glândula que regula o metabolismo). Para além disso, quando o nosso corpo é obrigado a adaptar-se a mudanças de temperatura, aumentamos o ritmo do metabolismo e melhoramos a circulação.

(Nestas alturas ficamos felizes pela água fresquinha do atlântico! ;) )

#2. Ossos e Articulações

Exercícios dentro de água permitem um fortalecimento muscular com baixo impacto para os ossos e articulações.

Para além disso, o esforço necessário para manter o equilíbrio com o movimento das ondas promove uma tonificação muscular.

E ainda, estudos indicam que a água do mar tem efeitos analgésicos e pode abrandar o avanço de problemas como reumatismo.

#3. Pele

Juntamente com o sol, os sais minerais presentes na água do mar regeneram a pele. O sol tem um efeito desinfectante e a água do mar tem um efeito drenante, que ajudam a limpar as impurezas da pele.

Aproveite as maravilhosas praias do nosso país! :)

Boas férias!!!

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Fonte: Sapo Lifestyle>Saúde>Bem-estar>Benefícios da água do mar

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