Desafio #4 - Exercício
Mais um DESAFIO DE SAÚDE!! Hoje começa o Desafio de Exercício. Como tem visto no nosso facebook, queremos incentivá-lo a praticar...
Sugestão para quem não gosta de correr! Pop Pilates
Se acha que corrida não é o desporto para si temos uma sugestão: Pilates, ou melhor... Pop Pilates, uma forma de pilates dinâmica pensada...
Como começar a correr
Começar a praticar exercício físico pode parecer um bicho de sete cabeças, mas com alguma ajuda, pode passar a ser um dos momentos mais...
Apps para ficar em forma
Com o verão a chegar, lá começam as corridas para o ginásio! Por aqui somos apologistas de uma rotina de exercício que se estende por...
O Sol e o seu lado bom
Todos sabemos que devemos usar protector solar e evitar apanhar sol durante a hora de maior calor. Mas, apesar de todos os cuidados que...
Desafio Sol
Sabia que o sol é indispensável para a sua saúde? ☀ É verdade! Precisamos de apanhar sol para fixar a vitamina D no organismo e...
Alimentos Ricos em Água
Não gosta de beber água? Há uns dias demos-lhe uma receita para águas aromatizadas (veja o vídeo aqui!) Quer saber mais um truque?...
Benefícios do consumo de Água
Estamos no terceiro dia dos nossos Desafios de Saúde e super empenhados em beber mais água! :) Hoje deixamos-lhe um post de incentivo com...
Desafio ÁGUA
Está pronto para os nossos desafios de saúde? Embarque nesta aventura e comece a ser mais saudável hoje! ;) . Começamos com a ÁGUA! 💧...
Água Aromatizada - Receitas do Bem
A fruta da época pode ser usada de imensas maneiras! Ontem falámos sobre os smoothies e hoje é a vez da Água Aromatizada! ;) Uma óptima...