#estilodevida

Benefícios de Caminhar na Praia

As férias chegaram, mas nem por isso vamos deixar de ginasticar! ;) Podemos optar por caminhadas vigorosas na serra ou passeios à beira...

Com o calor vêm as idas à praia que aumentam a nossa exposição solar e por isso uma maior necessidade de protegermos a nossa pele. Se...

No post anterior falámos um pouco sobre alguns conceitos comummente associados a felicidade, mas que não são realmente felicidade. Isto...

Afinal o que é a felicidade? Ao longo dos tempos muita gente tem-se debatido com esta questão, mas só recentemente a comunidade...

Agosto é sinónimo de férias e de praia para muita gente! :) Estamos no pico do verão e a vontade de dar uns mergulhos é cada vez maior!...

Mais um DESAFIO DE SAÚDE!! Hoje começa o Desafio de Exercício. Como tem visto no nosso facebook, queremos incentivá-lo a praticar...

Se acha que corrida não é o desporto para si temos uma sugestão: Pilates, ou melhor... Pop Pilates, uma forma de pilates dinâmica pensada...

Começar a praticar exercício físico pode parecer um bicho de sete cabeças, mas com alguma ajuda, pode passar a ser um dos momentos mais...

Com o verão a chegar, lá começam as corridas para o ginásio! Por aqui somos apologistas de uma rotina de exercício que se estende por...

Todos sabemos que devemos usar protector solar e evitar apanhar sol durante a hora de maior calor. Mas, apesar de todos os cuidados que...